病状分析：产后运动的目的是预防或减轻生产过程中可能导致的身体不适和功能失调，主要目的是协助骨盆韧带排列恢复，腹部及骨盆肌肉群功能恢复，并使骨盆腔内器官位置复原。大约三个月后，可以开始去健身房，但最好不要过于疲劳，因为产后身体较为虚弱，如果剧烈运动可能会导致子宫下垂的情况发生。